人们在刷牙时，偶尔会引起牙龈出血，这属于正常现象。但在进食时，牙龈出血较多，刷牙时出血更多，且在牙龈出血时伴有牙龈肿痛，这就是异常牙龈出血了，需要引起警惕。
导致牙龈出血的常见疾病：既可能是牙龈炎、牙周炎、牙结石等局部原因，也可能是全身系统血液病如血友病、白血病、血小板减少症等因凝血功能低下而导致的出血。需要提醒的是，不要以为牙龈出血事小而不予重视，牙龈出血不论哪种原因造成，都应及时处理，尤其是排除血液系统疾病的可能。
以下一些方法对预防或减轻牙龈出血会有一定效果，诸位可以试试：
1、维生素c在防治牙龈出血中有着重要的作用。较为有效的用法是：每天服用复方维生素C 1000毫克，每天3次。另外，还应该多食用富含维生素c的食物，如青菜、韭菜、菠菜等蔬菜和柑橘、山楂、柚子等水果。
2、维生素P具有防治牙龈出血、增强维生素C活性的功效。可以从茄子、槐花米、养麦、杏、樱桃、番茄等食物中获取维生素P。维生素P和维生素c一同摄取效果更好。
这里为大家介绍一道可用于防治牙龈出血的菜——青椒茄子(含有丰富的维生素c和维生素P)。
3、每天三餐后立即用软毛牙刷刷牙，可使用云南白药牙膏，做到每次刷3分钟并要求竖刷，或饭后用温淡盐开水漱口。
4、牙龈出血的应急处理方法：干净棉球蘸云南白药粉填塞在出血部位，如没有云南白药，也可将干净棉球用淡盐开水浸湿后直接填塞在出血部位。
PS：绝对没有故意给云南白药打广告之嫌啊，效果确实不错而已。
最后再介绍一个牙龈出血的偏方：饭后半小时嚼食适量绿茶或花茶，可治疗牙龈出血，长期坚持即可见效。(可试用，笔者未曾验证)
